ਜਲੰਧਰ

ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਹੈ ਲੋੜ - ਡਾ . ਸ਼ਰਮਾ ਅਤੇ ਡਾ . ਸੱਗੜ

ਜਲੰਧਰ, 4 ਅਗਸਤ (ਐੱਮ. ਐੱਸ.

ਡ

ਡਾ. ਮੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ ਅਤੇ ਡਾ. ਆਰ.ਆਰ. ਸੱਗੜ। 05-08-2026

ਜਲੰਧਰ, 4 ਅਗਸਤ (ਐੱਮ.ਐੱਸ. ਲੋਹੀਆ) - ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਕਸਰ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਚੁੱਪਚਾਪ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਕ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ, 45 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ 53.5% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, 42% ਨੂੰ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ 33% ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੈ। ਡਾ. ਮੋਹਿਤ ਸ਼ਰਮਾ, ਕੰਸਲਟੇਂਟ, ਆਰਥੋਪੀਡਿਕਸ ਅਤੇ ਜੋਇੰਟ ਰਿਪਲੇਸਮੇਂਟ, ਫੋਰਟਿਸ ਹਸਪਤਾਲ, ਜਲੰਧਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ “ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਤਰਜੀਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਚੁੱਪਚਾਪ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਨੀਂਦ, ਕੰਮ ਜਾਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣਨਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ’ਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।” ਡਾ. ਆਰ. ਆਰ. ਸੱਗੜ, ਸੀਨੀਅਰ ਕੰਸਲਟੇਂਟ, ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਨ, ਜਲੰਧਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ “ਭਾਰਤ ’ਚ ਪਿੱਠ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੱਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲੰਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ, ਮਾੜੀ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮਤਲਬ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ’ਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉੱਠਣ-ਬੈਠਣ ’ਚ ਸੁਧਾਰ ਵਰਗੇ ਸਧਾਰਨ ਸੁਧਾਰਾਤਮਕ ਉਪਾਵਾਂ ਨਾਲ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਰਦ ਸਥਿਰ ਹੋਣ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।” ਮਾਹਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣਾ, ਮੋਟਾਪਾ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਗਲਤ ਪੋਸਚਰ, ਤੰਬਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਲਗਾਤਾਰ ਰਹੇ, ਸੋਜ, ਕਠੋਰਤਾ ਜਾਂ ਤੁਰਨ-ਫਿਰਨ ’ਚ ਦਿੱਕਤ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਪਿਛਲੀ ਖ਼ਬਰ ਪੁਲਿਸ ਡੀਏਵੀ ਪਬਿਲਕ ਸਕੂਲ ਨੇ ਏ.ਐਸ.ਐਮ.ਯੂ.ਐਨ ’ਚ ਸਰਵੋਤਮ ਸਕੂਲ ਡੈਲੀਗੇਸ਼ਨ ਟਰਾਫੀ ਜਿੱਤੀ ਅਗਲੀ ਖ਼ਬਰ ਸੀਟੀ ਗਰੁੱਪ ਵਲੋਂ ‘ ਆਰੰਭ 2026’ ਰਾਹੀਂ ਨਵੇਂ ਦਿਆਿਰਥੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਵਾਗਤ

Subscribers Only Story

ਇਸ ਖ਼ਬਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬਰ ਲਾਗਇਨ ਕਰੋ।

ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਹੈ ਲੋੜ - ਡਾ . ਸ਼ਰਮਾ ਅਤੇ ਡਾ . ਸੱਗੜ

Subscribers Only Story

ਸੰਬੰਧਿਤ ਖ਼ਬਰਾਂ